Лучшие публикации Новые публикации Поиск
Почему вы должны спать только на левом боку Почему вы должны спать только на левом боку
Сон на левом боку, как полагают исследователи, помогает значительно улучшить здоровье. Все дело в том, что именно в левой части сосредоточена большая часть лимфатических узлов. И пока вы спите на этой стороне, ваше тело эффективно фильтрует токсины, лимфы и отходы через грудной проток и лимфатические…
9 июля 2018
237
3
Любопытные факты о сновидениях Любопытные факты о сновидениях
10 малоизвестных фактов, которые раскрывают секреты сновидений. Сон необходим абсолютно всем. Это одна из самых важных вещей, которая обеспечивает человеку активность и бодрость, позволяет избавиться от усталости и стрессов. Долгое время люди знали о сне о сновидениях совсем немного,…
9 июля 2018
206
2
Почему ложиться поздно спать вредно Почему ложиться поздно спать вредно
1) Умственное истощение Ваш мозг активно отдыхает с 21:00 до 23:00. Если вы ложитесь спать после 23:00, то постепенно со временем к вам придет умственное истощение. Если вы не спите с 23:00 до 1 ночи, то будет страдать ваша жизненная сила. У вас происходит нарушение нервной системы. Симптомы:…
28 мая 2018
150
4
2
Почему нам снятся кошмары? Почему нам снятся кошмары?
Причин для этого дискомфорта вполне достаточно: начиная стрессами и заканчивая приемом лекарств. Поздний отход ко сну Следует отказаться от «еще одной самой последней серии» на ночь и выровнять режим сна. Недосып и неглубокий сон могут приводить к кошмарным сновидениям…
18 мая 2018
152
4
2
Обманите тело: как наконец выспаться, выздороветь и успокоиться Обманите тело: как наконец выспаться, выздороветь и успокоиться
У нашего тела огромное количество секретов и возможностей, о которых мы даже не догадываемся. Существуют маленькие хитрости, которые помогут нам быстро справиться с чувством голода, победить болезнь, взбодриться или просто успокоиться. Конечно, не стоит злоупотреблять этими способами.…
16 мая 2018
154
1
Как наша активность зависит от времени дня? Как наша активность зависит от времени дня?
Работоспособность и активность мыслительного процесса у человека зависит от времени. В этой статье мы расскажем, когда лучше всего учиться и работать, чтобы труд принес максимум пользы. 6-7 часов Рано утром эффективнее всего работает долговременная память: запоминание информации…
16 мая 2018
192
1
Правила гигиены сна Правила гигиены сна
Сон – это физиологическая потребность любого человека. Во время сна протекают важные физиологические процессы. В это время происходит выработка некоторых гормонов. В среднем сон здорового взрослого человека должен длиться около 7-8 часов в сутки, хотя бывают исключения. Некоторые…
Tom
8 мая 2018
193
5
2
6 таинственных методов, чтобы выспаться всего за несколько часов 6 таинственных методов, чтобы выспаться всего за несколько часов
Каждый из нас хотел бы сделать сутки еще на несколько часов дольше, чтобы хорошо выспаться. Есть, однако, несколько методов, которые могут помочь вам обеспечить эффективный отдых в самый оживленный день. Не забудьте проконсультироваться с врачом, если вы приняли решение изменить свой график…
18 апреля 2018
209
1
0
Почему мы часто просыпаемся до звонка будильника? Почему мы часто просыпаемся до звонка будильника?
Кто из нас не просыпался ранним утром и с надежной не смотрел на будильник: вдруг до момента подъема остался еще хотя бы часик? Но как на зло вставать надо уже через несколько минут. Получается, наш организм сам работает как будильник! Мы являемся обладателями сложнейшей биологической системой,…
3 апреля 2018
252
0
1