Лучшие публикации Новые публикации Поиск

Как вы засыпаете

bsskolov
17 марта 2019 в 09:43
12
0
0
Как вы засыпаете

С одной стороны, очень полезно подержать ребенка на руках, показать ему, как его любят, уделить ему внимание. С другой стороны, ежедневные укачивания со временем могут превратиться в проблему, если длительность их приближается к часу или более. Более того, они могут оказаться просто вредными. Ведь они лишают ребенка нормального сна: напомним, что хорошим сном может считаться только сон в неподвижном состоянии, а не в движущейся коляске или качающейся колыбельке.

Как вы засыпаете?

У каждого из нас имеются свои ассоциации, связанные с отхождением ко сну. Кто-то читает, кто-то смотрит телевизор, кто-то отправляется на прогулку. К примеру, ассоциацией может служить даже простая подушка – когда мы ее видим перед собой, мы, чаще всего, понимаем, что вот у нас имеется возможность поспать. Представьте себе, что внезапно прекратилась подача электричества, и вы не можете отойти ко сну привычным для себя способом, то есть смотря телевизор. Помешает ли это вам заснуть? Скорее всего, нет. А вот отсутствие подушки может стать гораздо более раздражающим фактором. Без нее, возможно, заснуть вам будет очень трудно. А представьте себе, что вы заснули с подушкой и одеялом, а через пару часов проснулись и обнаружили их отсутствие. Легко ли вам будет заснуть снова? Примерно так же чувствует себя ребенок, когда просыпается ночью и пытается снова заснуть без привычного укачивания или бутылочки. Когда ночью ребенок просит есть, он далеко не всегда голоден. Просто ему нужен привычный «инструмент» для того, чтобы снова заснуть: для многих детей именно бутылочка или материнская грудь являются лучшими стимулами для засыпания. Но готовы ли вы их предоставлять каждые час или два? Если нет, то в ваших силах изменить ассоциации, которые связаны дл ребенка с засыпанием.

Как засыпает ваш ребенок?

Как обычно засыпают грудные дети? Они часто засыпают на руках у родителей, которые укачивают их перед сном, или уютно устроившись под грудью, или с бутылочкой смеси. Возможно, они засыпают только с пустышкой. В принципе, все эти способы не представляют проблемы – до поры до времени.

Очень многие родители, которые сначала умиляются, глядя, как в течение 5 минут засыпает у них на руках ребенок, через несколько недель спохватываются на том, что теперь укачивать таким образом ребенка им приходится почти час. И хуже того, эту процедуру приходится теперь проделывать каждый раз, когда ребенок просыпается ночью. Вот она, сила ассоциаций.

Основная проблема с подобными ассоциациями заключается в том, что ребенок привык связывать свое засыпание с вами, неважно, качаете ли вы его на руках, даете ли ему грудь, или всовываете в рот выпавшую пустышку. Понятно, что, проснувшись ночью, он обязательно будет требовать вас, чтобы снова заснуть – ведь без вас засыпать он пока просто не умеет. Возвращаясь к тому примеру, который мы приводили выше, вы становитесь его подушкой. И когда ребенок переходит через фазы сна, как и все мы это делаем несколько раз за ночь, он не может снова заснуть без своей «подушки» - то есть без вас.

Здесь и кроется секрет того, как научить ребенка спать самостоятельно. Он должен засыпать таким же образом, и в том же окружении, в котором он проснется через час или два, чтобы перейти в новую фазу сна. Если, просыпаясь, он будет обнаруживать, что его «подушки» нет, он будет в дальнейшем просыпаться еще чаще. Ведь он поймет, что таким образом он постоянно будет добиваться вашего с ним присутствия. А что может быть для ребенка приятнее, чем постоянное присутствие родителей! Вот только для них вставать каждый час к ребенку ночью может оказаться весьма затруднительным.

Еще раз повторимся: укачивать ребенка перед сном или кормить его непосредственно перед тем, как отправить спать – это не проблема. Проблема начитается тогда, когда ребенок после этого не может нормально спать всю ночь, и постоянно требует воспроизведения той ситуации, когда вы укладывали его спать.

Подумайте вот о чем: как вы чувствуете себя после бессонной ночи, когда вам приходилось по многу раз вставать к ребенку? Но ведь если вы чувствуете себя усталым и разбитым, точно так же чувствует себя и ребенок. Не стоит потом удивляться, что он будет капризничать весь день – и у вас снова будут сложности с тем, чтобы уложить его спать. Круг, как мы видим, замкнулся.

Иногда ассоциации, связанные у ребенка с засыпанием, могут со временем исчезнуть сами по себе. Но, к сожалению, так происходит достаточно редко. В большинстве своем избавиться от них или заменить их другими бывает очень сложно. Другая проблема заключается в том, что иногда сложности в поведении ребенка начинаются не сразу, а через несколько месяцев после того, как ассоциация сформировалась. А избавиться от таких застарелых привычек и понять, как правильно укладывать ребенка спать, бывает достаточно сложно, и чем старше привычка, тем это будет сложнее сделать. Чем дольше вы не отдаете себе отчет в том, как засыпает ваш ребенок, тем сложнее будет наладить его нормальный сон.

0
Комментарии
Авторизуйтесь, чтобы оставлять комментарии на сайте.
Похожие публикации
Теги публикации