Лучшие публикации Новые публикации Поиск

Саморегуляция эмоционального состояния

bsskolov
7 марта 2019 в 23:25
20
0
0
Саморегуляция эмоционального состояния

Саморегуляция эмоционального состояния является одной из составляющих эмоционального интеллекта и позволяет человеку управлять своими эмоциями, а не становится их заложником. Саморегуляция это дар, позволяющий обуздывать негативные эмоциональные импульсы и направлять их в полезное русло.

Представьте себе ситуацию: на собрании руководителей отделов крупной фирмы, генеральный директор не получив хорошего отчета начинает крушить все вокруг, давая выход своему гневу. Можно ли говорить о доверительной атмосфере и высокой производительности в данной компании? Скорее всего, нет. Подобные ситуации возникают и в семьях, когда один партнер не в силах справиться с нахлынувшими эмоциями начинает разрушать семейную атмосферу.

Обладая даром саморегуляции, в подобных ситуациях, человек выбирает иной подход.

Это спокойный подход рассудительного человека, который в состоянии оценить ситуацию, причины ее возникновения, степень включенности оппонентов в проблему, возможные пути решения с минимальными потерями для всех. Подобный подход позволяет создавать атмосферу доверия и справедливости в любой ситуации.

Люди, владеющие своими эмоциями очень рассудительны, способны быстро ориентироваться в часто меняющихся условиях, не поддаются панике. Вместо нее они способны собрать недостающую информацию, выслушать все за и против и принять единственно верное решение.

Многие проблемы в жизни происходят из за импульсивных решений. Саморегуляция же позволяет избежать необдуманных поступков.

Основные признаки саморегуляции:

склонность к рефлексии и вдумчивость;

комфортное отношение к неопределенности и переменам;

цельность характера – способность сказать «нет» импульсивным побуждениям.

В обществе бытует мнение, что настоящий лидер должен быть с горячим характером, очень эмоционален и харизматичен. Но исследования показывают, что яркое проявление эмоций не является фактором развития лидерства. Импульсивность зачастую начинает работать против человека, как только он встает у «руля».

Как вы считаете, насколько у вас развита саморегуляция? И как она, или ее отсутствие, помогает вам справляться с различными ситуациями в жизни? Не забывайте, что адекватная оценка себя говорит о высоком уровне самоосознанности.

Каждый день, узнавая что- то новое о себе и окружении мы становимся мудрее и гармоничнее. Кроме того, познание самого себя еще и очень увлекательный процесс!

0
Комментарии
Авторизуйтесь, чтобы оставлять комментарии на сайте.
Похожие публикации