Лучшие публикации Новые публикации Поиск
Использование гаджетов перед сном влияет на здоровье
5 июня 2018

Использование гаджетов перед сном влияет на здоровье

Использование компьютера, телефона или планшета негативно сказывается на скорости засыпания и сбивает суточные ритмы человека.

Научная группа под руководством сотрудников Гарвардского университета выяснила, что неограниченное использование компьютеров и планшетов в вечернее время вызывает нарушения сна и сбивает суточные ритмы организма. Результаты исследования обнародованы на страницах Physiological Reports.

Специалисты провели эксперимент, в ходе которого испытуемым предлагалось провести по пять вечеров перед компьютером и столько же за чтением книг, газет и других печатных материалов.

В исследовании участвовали как мужчины, так и женщины в возрасте от 22 до 28 лет.

Согласно полученным результатам, использование светоизлучающих гаджетов, таких как компьютер, телефон или планшет, негативно сказывается на скорости засыпания.

Также было обнаружено, что использование гаджетов подавляет выработку мелатонина – гормона, отвечающего за периоды сна и бодрствования.

"Полученные данные предоставляют больше доказательств того, что светоизлучающие электронные устройства оказывают биологическое воздействие на организм", − заявила одна из авторов работы Жанна Даффи.

Ранее ученые выяснили, что привычка поздно ложиться спать может привести к психическим расстройствам.
Комментарии (11)
Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь, чтобы оставлять комментарии на сайте.
2018-06-05 02:29:00
Конечно влияет,я думаю много кто об знает
2018-06-05 08:55:05
По любому влияет! Особенно у детей!
2018-06-05 09:21:58
Да и не только перед сном
2018-06-05 09:29:23
Мне лично побарабану на ритмы, что все выкинуть в окно чтоль и забыть о бо всем
2018-06-05 10:05:04
Хорошая статья, думаю влияет все это
2018-06-05 11:11:52
Неплохо;)
2018-06-05 11:17:08
Гаджеты вообще на все влияют. И на психику и на свободное время
2018-06-05 12:22:45
От этого сложно отказаться
2018-06-05 12:39:42
От этого сложно отказаться
вот, вот, и никакие доводы не помогут )))
2018-06-05 13:03:45
Да, гаджеты перед сном не самая лучшая идея!
12