Лучшие публикации Новые публикации Поиск
Диетологи опровергли пользу дробного питания
4 июня 2018

Диетологи опровергли пользу дробного питания

Дробное питание не приводит к снижению массы тела и может наоборот способоствовать ожирению, утверждает группа ученых из США и Великобритании.

По их мнению, потеря веса связана не с частотой приема пищи, а с сокращением калорийности.

Две статьи, посвященные проблеме, были опубликованы в журнале Proceedings of the Nutrition Society.

За последние десятилетия люди стали чаще пропускать приемы пищи и есть вне дома, часто на ходу и ненормировано.

С увеличением количества рабочих смен и ростом разрыва между социальным временем и биологическим проблема питания и развития метаболического синдрома (высокое кровяное давление, сахарный диабет, ожирение) становится все более острой, отмечают ученые.

По мнению авторов работ, питание может напрямую влиять на внутренние циркадные ритмы человека.

Исследование питания включает в себя изучение влияния пищи на обменные процессы в организме, зависимость циркадных ритмов от потребления питательных веществ при разной регулярности, частоты и времени их приема.

В ходе работы было показано, что принцип дробного питания (частое употребление пищи небольшими порциями), лежащий в основе многих диет, может привести к ожирению.

Исходя из этого, авторы считают, что люди должны употреблять меньше пищи, однако, употребление малого количества высококалорийной пищи не принесет значительной пользы для организма.

При нерегулярном питании также ключевое значение имеет то, что люди едят, а пропуск завтрака по мнению исследователей, чреват чувством голода в течение дня и увеличением веса в долгосрочной перспективе.

Ученые утверждают, что регулярные семейные приемы пищи способствуют формированию здоровых пищевых привычек у детей и подростков.

«Кажется, во фразе «Завтракайте как король, обедайте как принц и ужинайте как нищий» есть некоторая доля правды, тем не менее, требуются дополнительные исследования», - отметила Герда Пот сотрудница Лондонского Королевского колледжа.
2
Комментарии (5)
Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь, чтобы оставлять комментарии на сайте.
2018-06-04 16:45:38
Бред учёные как по мне пишут.)Заняться уже нечем просто.)
2018-06-04 16:48:07
Бред учёные как по мне пишут.)Заняться уже нечем просто.)
Ну им надо же о чем то писать DDD
2018-06-04 16:55:18
век живи - век учись
2018-06-04 16:57:20
Ну им надо же о чем то писать DDD
уже бы написали,что придумали формулу абсолютного топлива как в "Тайне третьей планеты".И то веселее бы было.)
2018-06-05 02:47:00
не поможет в нашей ситуации