Лучшие публикации Новые публикации Поиск
Теги публикации
Кошмары у ребенка. Как избавиться?
16 мая 2018

Кошмары у ребенка. Как избавиться?

Примерно 30% детей дошкольного и младшего школьного возраста страдают от ночных кошмаров и плохих снов, которые не только мешают детям спокойно спать, но и крайне негативно сказываются на неокрепшей психике ребенка.

Что же такое ночные кошмары у ребенка, почему они возникают и как можно избавиться от ночных страхов?

Ночные кошмары у детей – почему они возникают?

Ночные страхи время от времени возникают у всех детей, они могут быть вызваны нервным перенапряжением, усталостью или каким-то событием, которое травмировало психику ребенка наяву.

Периодически возникающие кошмары не должны вызывать особого беспокойства у родителей, психика ребенка таким образом пытается избавиться от переизбытка эмоций, переживая и «переваривая» произошедшее наяву. Такие кошмары обусловлены чрезмерной впечатлительностью, незрелостью нервной системы ребенка и его неумением отличать воображаемое от реального.

Другое дело, если они регулярно повторяются и мучают ребенка, из-за них он боится засыпать, кричит и плачет каждую ночь, а днем выглядит усталым и запуганным.

Корни проблем всегда таятся в реальной жизни.

Чаще всего причинами ночных кошмаров у ребенка бывают:

Чрезмерная требовательность и слишком высокие требования к ребенку – если малыш постоянно слышит: «ты должен быть лучшим», если его ругают и стыдят за малейшую ошибку и предъявляют к нему слишком много требований, его психика не всегда способна справиться с этим и ночные кошмары становятся одним из первых проявлений детского невроза. Обратите внимание: как часто вы критикуете ребенка, не испытывает ли он страха при получении плохой оценки, какой-либо неудачи или просто если он оказался на «на высоте»;

Агрессия со стороны окружающих – сны, в которых за ребенком гонится страшное чудовище, чаще всего свидетельствует о страхе, который ребенок испытывает наяву перед кем-то. Причем чем более «страшным» кажется для ребенка сон и чем чаще повторяются кошмары, тем ближе к нему агрессор и тем более безнадежным представляется ему ситуация. Это может быть вызвано агрессивным отношением со стороны одноклассников, учителей, каких-то близких родственников или даже страхом перед родителями;

Напряженная обстановка в семье – навязчивые кошмары, повторяющиеся почти ежедневно, в которых ребенок пытается спастись от пожаров, наводнений, землетрясений, потопов и других катаклизмов, говорят о проблемах, которые назревают в семье. Ссоры, разногласия между родителями, скандалы и выяснение отношений всегда негативно отражаются на психике ребенка, чаще всего находя отражения в ночных кошмарах;

Навязчивые фобии и страхи – чудовища, монстры, страшные животные и тому подобные персонажи преследуют во сне детей, которые сильно чего-то бояться наяву. Навязчивый страх может возникнуть из-за какой-то опасной ситуации, в которой оказался ребенок наяву или из-за сильного потрясения испытанного им. Ребенок может не осознавать своих страхов или не говорить родителям об их происхождении, но по его поведению и разговорам можно достаточно легко определить причину страхов.

Как избавиться от детских кошмаров

Чтобы навсегда избавиться от ночных кошмаров у ребенка, придется приложить достаточно много усилий. Ни в коем случае нельзя ругать или стыдить ребенка или пытаться «воспитать» его храбрость, закрывая одного в спальне и запрещая включать свет или прибегать к родителям. Такое поведение может привести к невротизации ребенка, развитию у него различных комплексов, а также к потере доверия к родителям.

Что можно сделать, если ребенка мучают кошмары:

Сохранять спокойствие, включить свет и некоторое время находится рядом с ребенком;

Нормализовать режим дня и отдыха – нередко причиной кошмаров и страхов у детей становится чрезмерное нервное возбуждение, переутомление и неправильный режим дня. В таком случае чтобы избавиться от них, достаточно раньше укладывать ребенка спать, следить, чтобы он проводил ежедневно несколько часов на свежем воздухе, не ел тяжелую пищу на ночь, а также не смотрел телевизор и не играл в подвижные игры перед сном;

Оставлять включенный ночник или проектор рядом с кроватью ребенка;

Внимательно выслушать его – нужно подробно расспросить его о том, что было таким страшным во сне и постараться применить одну из популярных методик избавления от страхов: проиграть их с помощью кукол и игрушек, дав ребенку возможность победить своего врага; нарисовать кошмар на бумаге и превратить страшное в смешное и позволить ребенку скомкать и порвать свой рисунок.

Еще раз внимательно проанализировать происходящее в семье и скорректировать свое поведение так, чтобы ребенок чувствовал, что все в порядке, родители его любят и никогда не дадут в обиду.

Если страхи не проходят длительное время, обязательно пригласите психолога для консультации и помощи.

Какой бы способ вы не выбрали для борьбы с детскими кошмарами, помните, что для ребенка самое главное – внимание и забота родителей, только с их помощью можно полностью избавиться от страшных снов и других проблем.
1
Комментарии (2)
Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь, чтобы оставлять комментарии на сайте.
Tom
2018-05-16 18:47:44
Часто детям снятся кошмары!
когда они испытывают физический дискомфорт!
2018-05-16 19:52:43
Многие и взрослые боятся спать без одеяла)