Лучшие публикации Новые публикации Поиск

19 Привычек которые кардинально улучшат вашу жизнь

withbars
15 мая 2018 в 16:59
188
1
1
19 Привычек которые кардинально улучшат вашу жизнь

1. Изучайте иностранный язык.

Выберите тот, что вам по душе. Занимайтесь изучением каждый день, хотя бы минут по 20-30. Практикуйте свой навык общения с носителями языка.

2. Регулярно наводите порядок в комнате и на своём рабочем месте.

Там не должно быть лишних предметов, которые лежат не на своём месте. И, тем, более, ненужного хлама. То место, которое вас окружает чаще всего, должно вас радовать.

3. Сделайте свой выбор в пользу здорового питания.

Откажитесь от фастфуда и пищи, которая состоит из химии.

4. Каждое утро начинайте с зарядки.

Это тот позитивный настрой, который положит начало новому дню и зарядит вас энергией до вечера. А любимая музыка дополнительно сыграет свою немаловажную роль.

5. Ежедневно ложитесь и просыпайтесь в одно и то же время.

Не сбивайте свой организм с его биологического ритма. Это очень сильно сказывается на работоспособности.

6. Ешьте в одно и то же время.

Не нужно испытывать организм на прочность и заставлять себя голодать. В голодном состоянии мы съедаем гораздо больше. А переедание ни к чему хорошему не приводит.

7. Уделяйте не менее 8 часов сну.

Это идеальное время для того, чтобы организм успел восстановиться и набраться сил.

8. Следите за своим мыслями.

Всё обязательно получится! Чаще улыбайтесь и думайте о приятном.

9. Ведите свой дневник побед.

Каждый вечер записывайте то, что вы сделали. Любые, даже самые незначительные, на первый взгляд, действия нужно фиксировать. Так вы будете понимать, что прожили день не зря.

10. Читайте ежедневно.

Выбирайте правильные книги, которые развивают вашу личность.

11. Уделяйте не больше часа в день на интернет.

Посвятите время ЖИЗНИ. Живите здесь и сейчас, а не в интернете.

12. Заведите себе полезную привычку – выпивать стакан воды за 15 минут до еды.

Так вы будете меньше съедать, что приведёт ваше тело в нужную форму. Ежедневно выпивайте не менее 1,5 литров воды. Вода очищает организм и улучшает самочувствие.

13. Тренируйте своё тело.

Выберите тот вид спорта, который вам нравится и регулярно занимайтесь. Это добавит активности в ваши будни и приведёт тело в тонус.

14. Выпишите все свои незавершённые дела, которые давно висят мёртвым грузом.

Займитесь их выполнением. После этого вам станет намного легче, потому что незавершённые дела отнимают вашу энергию.

15. Следите за своей речью.

Не высказывайтесь нецензурно и откажитесь от слов-паразитов. Ваша речь говорит о вас многое. Показывайте себя с хорошей стороны.

16. Совершайте одно доброе дело ежедневно.

Не ждите ничего в ответ. Делайте это бескорыстно. Вселенная найдёт способ отблагодарить вас.

17. Ешьте фрукты, овощи и ягоды каждый день.

Замените привычную варёную еду на свежую и полезную. Организм скажет вам «Спасибо».

18. Следите за своей осанкой.

Сидите с выпрямленной спиной и ходите, расправив плечи. Сутулость ещё не украшала ни одного старика.

19. Откажитесь от вредных привычек.

Всем известно их пагубное влияние на организм и на рождение детей. Выбирайте здоровье. Это лучший подарок для себя и своего будущего.

1
Комментарии (1)
Авторизуйтесь, чтобы оставлять комментарии на сайте.
Tom
2018-05-15 17:20:09
Пейте воду натощяк
Похожие публикации