Лучшие публикации Новые публикации
Медики считают, что отказ от сна в детстве грозит ожирением
9 июля 2018

Медики считают, что отказ от сна в детстве грозит ожирением

Британские ученые установили прямую зависимость между нехваткой сна в детстве и проблемами с лишним весом в юном и зрелом возрасте.

По данным Всемирной организации здравоохранения подросткам в возрасте 14-17 лет достаточно восьмичасового сна. Детям помладше (до 13 лет) необходимо 9-11 часов сна, малышам от трех до пяти – 10-13 часов. Младенцам и детям до двух лет для полноценного развития нужно спать по 14 часов в сутки. Если ваш ребенок ложится спать поздно, а встает рано, то готовьтесь к тому, что он будет испытывать проблемы с весом, говорят авторы исследования. В их эксперименте приняли участие 75 тысяч детей, еще не достигших совершеннолетия.

Подростков-добровольцев ученые разбили на две группы – на тех, кто спал достаточное количество времени, и тех, кто пренебрегал ночным отдыхом. Затем ученые сопоставили продолжительность их сна в детстве с индексом массы тела в период зрелости. Оказалось, что люди, которые спали меньше рекомендуемой нормы в раннем периоде своей жизни, почти на 60% чаще страдали от избыточного веса во взрослом возрасте, чем их более дисциплинированные сверстники.

В свою очередь ожирение ведет к другим серьезным проблемам со здоровьем. Последние данные статистики говорят о том, что в развитых странах 25% всех подростков страдают проблемами с лишним весом. И этот показатель только растет, говорят авторы исследования. Вопросы неправильного питания и режима дня необходимо решать в подростковом возрасте, чтобы потом не было поздно.

Медики считают, что отказ от сна в детстве грозит ожирением
Комментарии (5)
Что бы оставить комментарий, Вы должны авторизироваться
2018-06-02 21:42:49
не понятно, что значит "отказ от сна"? Ребенок не может сам отказаться от него ))
2018-06-02 21:44:44
вот так информация
2018-06-04 07:21:50
Ожирением по моему грозит совершенно другое!
2018-06-04 21:37:45
Надо просто есть в меру
2018-06-04 21:54:25
Я в детстве (когда мне было меньше 2-ух лет) очень плохо спал, всегда плакал, но сейчас я худой)))
Похожие публикации
Теги публикации